寝覚めの悪さは眠りの質が悪いわけではなかったみたい。
毎朝、ちゃんと睡眠時間は取れていると思うのだけれど、なんとなく寝覚めが悪いんですよ。いうなれば、1日で、体調が一番悪いのが「朝」。目は覚めているのに、体が痛くて、頭が重くて、ベッドに重く沈んだ体を起こすことができない感じ...
毎朝、ちゃんと睡眠時間は取れていると思うのだけれど、なんとなく寝覚めが悪いんですよ。いうなれば、1日で、体調が一番悪いのが「朝」。目は覚めているのに、体が痛くて、頭が重くて、ベッドに重く沈んだ体を起こすことができない感じ...